גם חמים וגם קרים - 3 סלטים מעולים: זיתים בפלפל צ'ומה, זיתים בכורכום וסלט זיתים וצנוניות

ניתן לקנות אותה בסופרמרקט אך כמובן שהרבה יותר מומלץ להכין אותה בבית. הנטורופתית נטלי שוינקלשטיין מגלה לנו כיצד מכינים גרנולה ביתית ואיך הופכים אותה לבריאה אפילו יותר. וגם: סוגי חלב צמחיים

ביננשטיק ("עקיצת הדבורה") היא עוגה גרמנית מרשימה ויפיפייה. אך אליה ועקיצה בה: להכנתה נדרש זמן רב וכוח, שלא תמיד יש. לשמחתנו, רותי קינן מצאה קיצור דרך שמנפק תוצאה מופלאה

מיכל אנסקי והשף עומר מילר מכינים מתכונים מחומרי גלם מקומיים, בריאים והכי טריים שיש. והפעם: זיתים - טפנד זיתים שחורים, כרעי עוף וזיתים ביין לבן ו-3 סלטי זיתים

לצד אורז או פירה - כרעי עוף שחומים, מבושלים עם זיתים, שום ויין לבן

ממרח זיתים שחורים שמתאים להגשה עם טוסטים או כרוטב לפסטות ולעוף

פתחו את הראש לקמח תירס, קמח מלא ושוקולד מחרובים, מבלי לוותר על הטעם: פיליס גלזר מגישה לכם 3 מנות אחרונות שרק מלקרוא את המרכיבים שלהן, כבר מרגישים בריאים יותר

בין אם תקראו להן מאפינס או קאפקייקס, עוגות השוקולד האישיות האלה הן קינוח משובב לב ובטן שכיף להכין עם הילדים