קושי לראות בלילה, סינוור מפנסי רכב והסתגלות איטית לחושך עלולים להעיד על שינוי בעדשת העין. ד"ר אליק רוזנפלד, מומחה לרפואת עיניים, מסביר מתי זה קורה וכיצד ניתן לטפל

תעשיית התוספים לבריאות המוח מגלגלת מיליארדים ומוכרת הבטחות לשיפור הזיכרון, הגברת הריכוז ואפילו מניעת דמנציה. אבל המחקרים מראים ששום רכיב שמותר למכור ללא מרשם אינו מוכח כיעיל. אז מה בכל זאת אפשר לעשות כדי לספק הגנה אמיתית לאיבר החשוב הזה?

דווקא בתקופה כזו כדאי להחזיק בכמה עוגנים תזונתיים פשוטים, שיעזרו לשמור על איזון גם בתוך חוסר הוודאות

רובנו אוכלים יותר בצקים ופחמימות בשבוע וחצי האחרונים - ובראשן כנראה פסטה. אז האם מדובר בפצצת קלוריות או דווקא במנה מזינה ובריאה?

גם בשגרה ובטח שבחירום, רובנו רוצים להיות בריאים ופעילים יותר, אבל מחקרים מראים שרק מעטים באמת עומדים בהמלצות הפעילות הגופנית השבועיות. עכשיו, מומחים לבריאות הציבור מציעים גישה אחרת לגמרי להתמודדות עם האתגר, כזו שמורידה את הרף ומעלה את הסיכוי להתמיד

הורים רבים מעדיפים לוותר על הזום בטענות ש"לא לומדים כלום" או ש"הילדים לא מרוכזים", אבל באמת היא שיש לזה משמעות אדירה - במיוחד בימים כאלה