אנחנו בדרך כלל אומרים לכם ממה להימנע כדי לשמור על הבריאות (היוש שומן טראנס), אבל הפעם אנחנו מעדיפים לומר לכם מה להוסיף לתפריט שלכם. מדריך בריא וצבעוני במיוחד

למעלה משליש מהנשים יסבלו מהתופעה במהלך חייהן, ולמרות זאת לא מדובר בגזירת גורל אלא במשהו שניתן למנוע אותו עם הקפדה על כמה דברים פשוטים

חגית פרץ עבדה כל חייה והביאה לעולם 5 בנות, אולם בהיריון השישי אובחנה במחלה ששינתה הכל. כעת היא מספרת על ההתמודדות המורכבת ("עברתי תהליך אבל אמיתי") ועל הדברים שעזרו לה להמשיך למרות הקושי ("הבנות שלי שמרו שלא אפול"). כך היא מתמודדת עם המחלה בכל יום מחדש

הזעה אומנם נחשבת בריאה וחשובה לקירור הגוף, בעיקר בימי הקיץ החמים, אבל עבור אנשים הסובלים מהזעת יתר מדובר בתופעה מטרידה שמקשה על החיים. ד"ר מרינה לנדאו, מומחית לרפואת עור עם הפתרונות הרפואיים הקיימים

משום מה, דווקא בעונה החמה יותר ויותר צעירים בוחרים לוותר על הגרביים כשהם הולכים עם סניקרס. חוץ מהדביקות והזיעה, יש לטרנד המוזר הזה השלכה בעייתית על הבריאות

כמו כל דבר, ובטח כשמדובר בגוף שלנו, צריך לדעת לעשות את הדברים נכון. ריצה בצורה לא נכונה, הכנה לא טובה או פעולות מסוימות שנעשה בסופה עלולים לגרום ליותר נזק מתועלת. איך? אל תשברו את הראש, כי מדריכת הכושר אירה דולפין כאן כדי לעזור לכם