| 07:11:08 | ◀︎ | לרוץ באמצע הנוף: מדריך למתחילים בריצת שטח |
זמני השבת
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 17:31 | 18:41 |
| תל אביב | 17:45 | 18:43 |
| חיפה | 17:36 | 18:42 |
| באר שבע | 17:49 | 18:45 |
The headlines that made most buzz on this page
23/11/12 07:11
100% of the views
מאת Ynet
יש רצים שאוהבים את הסטריליות של הכביש או של המסילה במכון, ויש שמכורים לשיפועים, לבוץ, לאבנים ולאבק הדרכים. מה הם היתרונות של ריצת שטח, במה צריך להצטייד מראש ואיך מוצאים מסלול מתאים לרוץ בו? כך תגוונו את שגרת הריצה